Reiki, méditation et mudras
par Etienne Saintelet, Maître-enseignant de Reiki Usui et Karuna, Belgique
L’ennui naquit un jour de l’uniformité. Tous les praticiens de Reiki savent que la meilleure manière de ne pas se lasser de l’autotraitement à long terme est d’innover, de faire preuve de créativité, d’expérimenter dans le respect du Reiki. C’est dans cet esprit que je vous propose d’associer Reiki, méditation et mudras.
Qu’est-ce qu’un mudra ? C’est une position des mains et des doigts qui, associée à la méditation – et au Reiki – favorise le bon fonctionnement du chakra auquel il correspond … car les mudras décrits ci-après sont en relation avec les différents chakras. Ils peuvent donc induire des effets thérapeutiques aux niveaux physiologique, énergétique, mental, émotionnel et spirituel
Chaque doigt est associé à un des cinq éléments, lui-même en correspondance avec un chakra. Même si on observe des variantes selon les traditions, d’une manière générale, on peut dresser le tableau de correspondances suivant :
Bien qu’aucun doigt ou élément n’y soit associé en particulier, il existe également un mudra en correspondance avec le 6ème chakra.
|
Doigt |
Elément |
Chakra |
| Pouce | Feu | 3ème |
| Index | Vent | 4ème |
| Majeur | Ether | 5ème |
| annulaire | Terre | 1er |
| auriculaire | Eau | 2ème |
Comment pratiquer ? S’asseoir en position correcte de méditation, activer le Reiki selon votre habitude, activer les symboles connus, mettre les mains en mudras et méditer en laissant passant l’énergie pendant un maximum de 30 minutes en gardant si possible la langue au palais. Il est important de ne pas traiter un chakra en particulier mais de faire tous les mudras associés aux différents chakras en commençant de préférence par ceux qui sont en correspondance avec les chakras inférieurs. On peut indifféremment travailler un mudra différent chaque jour ou chaque mudra pendant un maximum de quatre jours avant de passer au suivant.
Voici, résumés de manière synoptique, les descriptifs des différents mudras ainsi que leurs effets potentiels sur les plans physiologique et psychologique au sens large (MD = main droite / MG = main gauche / D = droit(e) / G = gauche)
|
Mudra
|
Position des doigts |
Action physiologique sur … |
Action psychologique sur … |
|
1er chakra
|
§ pouce et annulaire de chaque main, extrémité contre extrémité § mains sur cuisses ou genoux § paumes vers le ciel
|
§ odorat § toutes les énergies vitales § problèmes d’obésité § os § muscles § ongles § cheveux
|
§ désirs de possession § attachement aux biens matériels dont l’argent § attachement aux pseudo-savoir de surface § possessivité dans la sexualité § enracinement |
|
Variante
§ mains face à face § joindre pouce MG avec annulaire MG § passer annulaire MD dans l’anneau ainsi formé par MG et lui faire rejoindre le pouce MD. Ceci forme un chaînon. § faire correspondre auriculaire G avec D, index G avec D et idem majeurs. § poser mains ainsi jointes sur cuisses ou chakra du cœur
|
§ calme § ouverture § fermeté tranquille § communication § confiance § enracinement § qualité de silence |
|
2ème chakra
|
§ pouce et auriculaire de chaque main extrémité contre extrémité § paumes vers le ciel |
§ sens du goût § vitalité § élément eau dans le corps : hormones, liquides interstitiels, reproducteur, sang, système lymphatique et rénal |
§ désirs et attachements matériels § élément eau intégré au travers de l’histoire fœtale et de l’enfance : relation à la mère § aspect eau – donc féminin – dans la psychologie : intuition, sensibilité, sexualité, tendresse
|
|
3ème chakra |
§ poser MD sur MG, paumes vers le ciel § amener pouce D vers extrémité auriculaire, à 1 cm d’écart du petit doigt § poser pouce G sur pouce D à l’articulation des 2 phalanges § poser mains ainsi rassemblées paumes vers le ciel |
§ vue § chaleur interne et vigueur § digestion et reflux gastro-oesophagiens § ulcères § appétit § encombrements bronchiques |
§ ancrages émotionnels négatifs § colères anciennes et récentes § rancunes et rancoeurs § blocages énergétiques § gestion des émotions, stress § discernement et efficacité dans l’action § goût aux petits gestes du quotidien § sens de l’organisation § calme et octroi de temps de repos
|
|
4ème chakra
|
§ joindre extrémités pouce et index de chaque main § paumes vers le ciel
|
§ perceptions dans les mains § énergie vitale § sens du toucher § vertige § somnolence et insomnies § pertes de mémoire § tendances dépressives
|
§ lucidité, sens du juste § paix intérieure, sentiment d’être bien avec soi-même § honnêteté vis-à-vis de soi § compassion § amour de l’esthétique § sûreté et indépendance décisionnelles § nœuds affectifs et émotionnels |
|
Variantes
1.index à la racine du pouce (au lieu du bout)
2.pouce sur extrémités annulaire et auriculaire en même temps
|
§ rhumatisme et arthrose
§ flot d’énergie dans le corps § purification et régénération de l’organisme
|
§ attachement aux pouvoirs supra-sensoriels (intuition, clairvoyance) |
|
|
5ème chakra
|
§ joindre extrémités pouce et majeur de chaque main
Variante § pouce à la racine du majeur |
§ sens de l’ouïe § autres fonctions liées au chakra de la gorge
§ acuité auditive |
§ ouverture à la guidance et de l’intuition § tranquillité, lucidité, clarté d’esprit |
|
6ème chakra
|
§ index de chaque main contre pouce, à hauteur de la 2èmephalange § majeur, annulaire et auriculaire allongés et collés les uns aux autres § mains sur cuisses ou genoux, paumes vers le haut |
|
§ pièges de l’ego liés au développement des facultés psychiques § vacuité § compassion |